Qual é a música? Você pode acertar já no primeiro segundo!
Nosso cérebro é mesmo rápido no gatilho. Em bem menos que um segundo, ele já consegue responder diferente se ouvimos uma música familiar ou outra desconhecida.
Chocolate é uma mistura perfeita do útil com o muito agradável
Reveja as muitas razões para comer esse néctar dos deuses.
Recesso de final de ano ICB.
O ICB contará com um recesso entre o Natal e o Ano Novo, confira as datas em nosso comunicado.
A incerteza pode ser pior do que notícia ruim
A expectativa por um desfecho gera mais alterações fisiológicas no nosso corpo que o confronto com uma notícia ruim. Instintivamente, não queremos inimigos silenciosos e desconhecidos.
O excesso de atividade física deixa o cérebro cansado também
Atividade física leve ou moderada é uma super-vitamina para a memória e atenção. Já a atividade exagerada pode deixar nosso cérebro menos eficiente.
Comemos maior quantidade com a família ou amigos do que sozinhos
Facilitação social. Esse é o nome que se dá ao fenômeno de comermos em maior quantidade quando sentamos à mesa com amigos e parentes. E com estranhos é diferente?
Instabilidade financeira afeta o funcionamento cerebral entre adultos jovens
Uma pesquisa que acaba de ser publicada pelo jornal Neurology da Academia Americana de Neurologia mostra que os jovens que passam por redução de ganhos financeiros anuais maior que 25% têm um cérebro menos afiado ainda na meia idade.
O estudo envolveu mais de três mil jovens americanos com idades entre 23 e 35 anos que foram acompanhados por 20 anos. O grupo de jovens que apresentou dois ou mais períodos de queda dos proventos (>25%) apresentavam menor desempenho nos testes cognitivos mesmo quando se ajustava fatores como escolaridade, atividade física, tabagismo e hipertensão arterial. Cerca de 700 voluntários também foram submetidos a exames de neuroimagem no início do estudo e 20 anos depois. Aqueles com maior instabilidade financeira tiveram maior redução do volume cerebral e uma piora do padrão de conectividade entre as diversas regiões cerebrais.
São várias explicações possíveis para esses achados. As reduções de proventos podem dificultar o acesso à assistência médica e consequente déficit de tratamento de problemas de saúde. Estudos anteriores mostram que condições financeiras desfavoráveis aumentam o risco de doenças como depressão, ansiedade, obesidade, hipertensão arterial, que por si só já estão associados a um menor desempenho cognitivo. A instabilidade financeira pode reduzir as oportunidades de estímulos cerebrais saudáveis como incrementos na educação formal, um trabalho desafiador, atividade física, lazer, etc.
Os autores nos lembram de que políticas que minimizam esses altos e baixos de rendimentos, como seguro desemprego, podem favorecer a saúde cerebral da população. Mais de um terço dos lares americanos apresentou redução dos proventos maior que 25% entre os anos de 2014 e 2015.
Por Dr. Ricardo Teixeira
Oito dicas que podem ajudar na tomada de decisões
Quando você tiver que tomar decisões importantes na vida, vale dar uma olhada nesse checklist!
Se você puder, não deixe de fazer a siesta.
O hábito de fazer a siesta depois do almoço tem várias repercussões positivas no nosso organismo e o cérebro não fica fora da lista de agraciados.
Não tem nada de exagero em dizer que atividade física dá “barato” e até vicia.
A atividade física promove uma grande tempestade química no cérebro que facilita o pensamento e aumenta a saúde dos vasos. Essa química pode ser tão prazerosa que algumas pessoas chegam a ter uma relação compulsiva com o exercício físico.