bomhumor

Bom humor é uma boa receita para quem quer viver mais e com saúde

Mens sana in corpore sano. Uma vida bem humorada = menos infecções, menos doenças cardiovasculares e endocrinológicas.  Mens sana in mens sana. Uma vida bem humorada = menos  ansiedade, menos depressão


É difícil pensar em alguém que não se sinta bem após uma sessão de gargalhadas. Mas será que além do bem-estar que o riso provoca, ele realmente faz bem à saúde? O velho ditado de que rir é o melhor remédio tem algum fundamento?
 
A resposta é sim. Estudos longitudinais mostram uma inequívoca associação entre um bom senso de humor e maior longevidade. Isso envolve menores riscos de doenças cardiovasculares e infecções, explicados por um menor grau de inflamação no corpo e sistemas imunológico e endocrinológico mais eficientes.
 
Além desses efeitos no corpo, um bom senso de humor é um traço da personalidade que garante um maior sentido às experiências do cotidiano. Ele ajuda a evitar o aumento dos hormônios do estresse e deixa nossa mente mais distante da ansiedade e da depressão. Além disso, o humor está diretamente ligado a uma maior socialização, e isso só faz bem à saúde.
 
Onde é que o riso se encontra no nosso cérebro?
As regiões mais frontais do nosso cérebro são consideradas as mais recentes no processo de evolução das espécies, e é aí que se concentram funções especializadas como a linguagem e o riso. O riso por sinal é exclusivo da espécie humana e alguns primatas (a hiena não ri) e já foi demonstrado que a área cerebral que desencadeia o riso em última instância está nessa parte frontal. Já foi até demonstrado que sua estimulação elétrica durante procedimentos cirúrgicos é capaz de desencadear o riso. Temos evidências também que o hipotálamo e as regiões temporais também têm participação na geração do riso. É claro que no mundo real precisamos do cérebro como um todo para entender a piada.

 

Confira o áudio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a Rádio CBN Brasília:

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